Al quotidiano britannico The Sun, ha raccontato che ha provato a dormire solo 4 ore per 3 notti consecutive. In tal modo intendeva dimostrare gli effetti della mancanza del sonno sul nostro organismo. In particolare si è confrontata con la sorella minore Lucy, che dormiva circa 9 ore a notte. Ma quali sono gli effetti sulla nostra salute se non si dorme a sufficienza?
Mancanza di sonno: i rischi per la salute
La mancanza di sonno può provocare problemi di memoria anche a livello permanente; aumenta il rischio diabete e obesità; rende meno attenti e concentrati sul lavoro e ciò potrebbe provocare incidenti; in età giovane un sonno disturbato può alterare negativamente le capacità di apprendimento dei ragazzi; la mancanza di sonno può causare malattie quali ansia e depressione.
