Siamo abituati ormai ad essere sempre connessi con
tablet,
smartphone e
cellulari per chattare, leggere email, condividere una foto. Non abbiamo però fatto i conti con la nostra schiena perché stare continuamente chini sul
cellulare ci fa assumere una postura estremamente antisalutare che paghiamo con
mal di schiena sempre più frequenti e
dolore alla cervicale. Insomma a provocare dolori al collo non è solo il computer, ma anche i cellulari. In particolare lo studio condotto dal
New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine pubblicato sul
Surgical Technology International, ha messo in evidenza come chinare la testa a 60 gradi per controllare messaggi e notifiche su facebook, Twitter e WhatsApp aggiunge ben 27 chili di pressione sulla
colonna vertebrale, a 15 gradi sono 12 chili, a 30 gradi 18 chili, a 45 gradi 22 chili e come detto a 60 gradi ben 27 chili gravano sul collo. D’altronde trascorrere una media di 2-4 ore al giorno con la testa chinata sui
dispositivi mobili a lungo andare provoca usura precoce, degenerazione e in alcuni casi la possibilità di dover affrontare degli interventi chirurgici.
Per evitare questi effetti diventa fondamentale quindi andare ad agire sulla postura sforzandosi di tenere la schiena neutra, le orecchie allineate alle spalle e le scapole retratte. Insomma schiena dritta sempre anche quando usiamo i dispositivi tecnologici.
