Ecco perché dovreste sempre indossare i calzini quando andate a dormire

Calzini sì o calzini no a letto? Si tratta di una scelta che ha suoi vantaggi e i suoi svantaggi e che soprattutto risente delle proprie preferenze personali. In realtà secondo uno studio condotto a Basel, in Svizzera, esisterebbe un legame diretto tra il sonno e i calzini. Per godere di un buon sonno è fondamentale mantenere la temperatura equilibrata per tutta la notte. Se così non è, i piedi infreddoliti ci fanno sentire freddo in tutto il corpo, per cui per dormire gli arti inferiori vanno tenuti al caldo. In questo senso l’uso dei calzini per riscaldare i piedi può rivelarsi utile. Infatti quando i piedi si riscaldano, i vasi sangugni si dilatano permettendo così al calore di distribuirsi in tutto il corpo. Con la temperatura uniforme il battito cardiaco rallenta e l’organismo produce più melatonina, l’ormone del sonno. Se invece i piedi sono freddi il cervello deve lavorare di più per regolare la temperatura corporea e quindi non può rilassarsi, per cui addormentarsi diventa più difficile.