Aglio
Molto conosciute le proprietà dell’aglio che come la cipolla, ha un effetto vasodilatatorio. E’ necessario assumerne uno o due spicchi al giorno.
Cipolla
Sono note le proprietà terapeutiche di questo alimento che ha un effetto-vasodilatatorio. Inoltre è anche un anti-batterico e un anti-fungino.
Olio extra vergine di oliva
Anche l’olio extra vergine di oliva, ingrediente principe della dieta mediterranea, può rivelarsi utile nel controllare la pressione sanguigna. E’ consigliabile assumere 3 o 4 cucchiai al giorno da utilizzare a crudo per il condimento di insalate e verdure. Inoltre è anche ricco di vitamina E, un importante fonte di anti-ossidanti.