La
sessualità vissuta all’interno della coppia è anche un indicatore piuttosto attendibile della
salute della stessa. Quando ci troviamo bene col nostro partner abbiamo infatti voglia di manifestargli e manifestarle il nostro amore anche attraverso il contatto dei corpi. Tuttavia la terapista di Houston, Mary Jo Rapini, riportato da Stile.it, elenca gli
8 punti che possono contribuire in maniera determinante a
diminuire la libido maschile. 1) I risentimenti e il rancore non fanno bene all’amore. 2) Se non ci si sente a proprio agio con l’immagine corporea bisogna recuperare prima l’autostima. 3) Avere più partner non aiuta la concentrazione sotto le lenzuola. Troppe distrazioni. 4) La
gelosia è un altro fattore frenante perché aumenta la rabbia verso il partner. 5) Il
calo della libido può derivare anche da cause mediche. In questo caso vi è quindi bisogno dell’intervento di uno specialista. 6) Può accadere anche che non vi sia sufficiente feeling a letto col proprio partner. In questo caso bisognerebbe parlarne apertamente per trovare una soluzione. 7) La durata del rapporto inevitabilmente col tempo tende a durare di meno. E’ pur vero che dopo anni di convivenza o in seguito a stress è piuttosto comune sperimentare un calo di desiderio per il partner. Se si escludono problemi ormonali o di salute vi sono alcune pratiche che possono riportare la
libido alla normalità. Vediamo quali. 1)
Aumentare l’attività fisica. Studi mirati hanno rivelato che anche le donne hanno un incremento del desiderio dopo aver svolto una attività sportiva e aver incrementato la massa muscolare. Ciò accade a causa del picco nel livello di testosterone generato dall’attività fisica. Fare sport o palestra con il proprio partner può essere quindi la premessa per vivere una serata vivace sotto le coperte. 2)
Realizzare i propri sogni proibiti e fantasie erotiche. Le possibilità vanno dal fotografarsi in pose seducenti al guardare siti erotici, dal travestirsi al fare uno spogliarello, fino alle pratiche più erotiche, come sperimentare il kamasutra in auto per sperimentare un po’ di trasgressione all’interno di una coppia. 3)
Ricorrere a erbe e piante attive a livello sessuale, che vengono usate da secoli come afrodisiaci. I prodotti naturali più consigliati sono il ginseng, la Maca, le bacche di Goji, il peperoncino e i semi di zucca, che grazie al contributo di vitamine, amminoacidi e minerali sono capaci di risvegliare il desiderio. Sono disponibili sotto forma di integratori e creme. 4) Un
metodo per riaccendere la libido è quello di
sperimentare da sole, andando alla scoperta del proprio corpo, in modo da superare ansie e preconcetti falsi, assumere consapevolezza e autostima, scoprire cosa stimola di più il proprio piacere personale e suggerirlo al partner. 5) Un’ultima possibilità, nel caso in cui il calo della libido persista da molto tempo, è rivolgersi ad un sessuologo o a uno psicologo di coppia.
Rivolgersi a un esperto può essere importante per guidare i partner alla riscoperta della propria fiducia e attrazione reciproca, proponendo un cammino per risvegliare l’intimità attraverso compiti e step graduati per superare gli ostacoli mentali.
