La dieta giusta per dimagrire dopo Natale

Come perdere qualche chilo di troppo che abbiamo accumulato nel corso di queste festività natalizie? Si tratta di un obiettivo raggiungibile ma ovviamente richiede un po’ di impegno. Tuttavia non dobbiamo preoccuparci se la linea dopo le abbondanti libagioni di Natale ne risente. Basta seguire qualche accorgimento per ritornare in forma. Intanto è molto importante bere molto: l’acqua infatti purifica l’organismo dalle tossine che si sono accumulate nell’organismo corso di queste feste. Per quanto riguarda i pasti è bene prediligere la verdura fresca, prevalentemente a foglia verde (broccoli, spinaci) e frutta fresca di stagione che ci aiuta a reidratare l’organismo. Nel corso di questa dieta detox bisogna invece evitare del tutto il consumo di carni grasse e salumi di ogni genere, altrimenti i grassi che intendiamo smaltire verrebbero subito recuperati. Sì anche alle tisane e agli infusi a base di tè verde per le loro proprietà diuretiche e disintossicanti.

 

E’ importante anche accompagnare la dieta con del sano esercizio fisico per aiutarci a smaltire i grassi accumulati nel corso di queste festività.