Natale, diete miracolose non esistono: perché bisogna diffidarne

Può accadere di arrivare a ridosso delle festività in forma non proprio perfetta. In questi casi, pur di perdere peso in poco tempo, può capitare di impelagarci nel seguire regimi alimentari che fanno promesse di questo tipo. Ma si tratta nella maggior parte di promesse non mantenute, oppure può accadere nel breve di perdere di peso, ma di riacquistarlo comunque poco tempo dopo essere tornati a una dieta normale a causa del cosiddetto effetto yo-yo. In particolare a fare chiarezza sulla situazione è la dottoressa Laura Rossi che è intervenuta sulla questione. La ricercatrice fa riferimento a uno studio condotto nel 2016 che ha preso in esame un campione di 3000 persone. Per mezzo delle bilance wi-fi è emerso come le popolazioni dei paesi più sviluppati tendano ad aumentare di peso proprio nel corso del periodo delle festività. Mentre in paesi quali Italia, Stati Uniti e Germania l’aumento di peso si verifica tra Natale e Capodanno, in Giappone invece il periodo critico si verifica nella settimana compresa tra il 29 aprile e il 5 maggio. In ogni caso le diete che si spacciano per miracolose non sono mai risolutive, perché per tornare in forma bisogna seguire con costanza un regime alimentare sano perché altrimenti diventa davvero difficile e anche inutile provare a dimagrire proprio a ridosso delle feste quando si sa che comunque si tenderà a mangiare di più rispetto agli altri mesi dell’anno.

 

In definitiva un regime alimenatre sano va seguito nel corso di tutto l’anno e non pochi giorni prima di Natale e Capodanno e va accompagnato con la pratica di una attività sportiva.