L’
influenza è un malanno stagionale trasmesso da un virus. Quest’anno il
virus influenzale è in anticipo sui tempi in quanto risulta già in circolazione. In particolare il
ceppo virale è stato isolato dai laboratori di Microbiologia Virologia del Policlinico San Matteo a Pavia lo scorso venerdì in un bimbo di 4 anni. In ogni caso stando alle previsioni degli esperti quest’anno dovrebbero essere
5 milioni gli italiani colpiti dal
virus influenzale. Il ceppo virale in circolazione, stando ai risultati dell’analisi è la
variante A/H1N1, detta Michigan, già prevista dagli infettivologi. Si tratta di un
virus influenzale piuttosto aggressivo che può dare luogo ai seguenti sintomi: malessere, vomito, nausea, ma a questi sintomi tipici che caratterizzano l’influenza possono accompagnarsi anche affezioni a carico dei polmoni quali le bronchiti. Pertanto risulta fondamentale, soprattutto per i soggetti a rischio, il ricorso alla
vaccinazione anche per diminuire la circolazione del virus. Tuttavia in questo momento a colpire gli italaini sono i virus parainfluenzali che producono sintomi simili a quelli dell’influenza vera e propria. Questi i
consigli per prevenire l’influenza: 1)
Dormite a sufficienza. Riposare almeno 7-8 ore è fondamentale per mantenere in buona salute il sistema immunitario. 2)
Seguite una corretta alimentazione. In particolare evitate di saltare i pasti e privilegiate nella dieta alimenti quali frutta e verdura. 3)
Praticate dell’attività fisica. Anche una semplice passeggiata può andare bene. L’esercizo fisico rinforza il sistema immunitario. 4)
Curate l’igiene personale lavandovi spesso le mani in quanto è fondamentale per prevenire le malattie infettive. 5) Evitate lo
stress che abbassa le difese immunitarie. Se siete iper-impegnati ritagliatevi uno spazio di tempo solo per voi.6)
Ridete! Circondatevi di persone allegre che possano mettervi di buonumore. 7)
Copritevi bene, magari con sciarpa e golfino se le temperature lo richiedono. Inoltre la prevenzione dell’influenza passa anche per una corretta alimentazione. In questo senso il Presidente di Coldiretti Puglia, Gianni Cantele afferma che il
miglior rimedio naturale contro l’influenza e il raffreddore è rappresentato dal
frutto della melagrana in quanto: “possiede il 40% del nostro bisogno giornaliero di vitamina C. Il frutto del melograno può essere impiegato non solo in campo alimentare ma anche in quello farmaceutico.
Le sue virtù più importanti, infatti, sono generate dalla presenza di sostanze ad alta attività antitumorale come l’acido ellagico, i flavonoidi ed altre sostanze con proprietà antiossidanti che nel loro insieme collaborano in modo attivo nella cura di vari tumori (prostata, pelle, seno, polmoni)”.
