Dieta, come eliminare la pancia in maniera efficace

Dal ritorno dalle vacanze la bilancia ci presenta il conto: al rientro dalle ferie soprattutto gli uomini possono trovarsi alle prese con un po’ di pancia. Il problema in effetti riguarda anche le donne che tendono ad accumulare il gesso sui fianchi. Ebbene eliminare la pancia non è così difficile. Per farlo basta seguire una dieta priva di grassi e zuccheri. Ma se tout court è difficile rinunciare ai piaceri della tavola, possiamo aiutarci con piccoli accorgimenti. Ad esempio è utile bere di prima mattina un bicchiere di acqua tiepida, prima di uscire di casa, con succo di mezzo limone, in quanto questa bevanda ci consente di depurarci dalle tossine accumulate nel corso dela notte.

 

Per eliminare la pancia, oltre ad eliminare o ridurre al minimo i cibi contenenti zuccheri e grassi, è opportuno anche introdurre il consumo nella dieta di frutta quale ad esempio mele, banane e pesche, in quanto si tratta di alimenti che ci aiutano a perdere peso in maniera naturale. Infine per evitare di mangiare troppo potete frazionare i pasti nel corso della giornata.