Dieta dello yogurt: come perdere peso in pochi giorni

La dieta delo yogurt può rivelarsi utile nel caso in cui si voglia perdere peso in poco tempo. Lo yogurt grazie alla presenza dei fermenti lattici ripristina la flora batterica intestinale e rinforza il sistema immunitario. Rappresenta anche una buona fonte sia di sali minerali ,quali ad esempio fosforo, potassio, zinco, iodio e magnesio, che di vitamine A e B, niacina e acido pantotenico e folico e di calcio. Inoltre contiene anche degli aminoacidi che ci aiutano a bruciare i grassi in maniera più rapida. Grazie al suo potere saziante riduce in maniera naturale l’appetito.

 

In ogni caso una dieta a base di yogurt è sbilanciata per cui può seguirsi per non più di una settimana e potrà essere ripresa non più di una o due volte al mese. D’altronde vi sono dei cibi che si legano molto bene allo yogurt, quali riso integrale, cereali, verdure e pesce.