Dieta detox per l’estate: consigli per essere in forma

L’estate ormai è arrivata. L’appuntamento con le ferie porta però anche il misurarsi con la temuta prova costume. In particolare il dietologo dei vip Nicola Sorrentino, ha proposto un decalogo per una dieta detox da seguire senza perdere il sorriso. Insomma nessuna rinuncia in particoare, piuttosto si tratta di una dieta equilibrata che assicura al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Questa dieta detox avrà una durata di 4 settimane e ed è costituita da 5 pasti bilanciati distribuiti lungo l’arco della giornata. Questo regime dietetico comprende in effetti acqua frutta e verdura, ma non esclude la pasta condita con sughi freschi e leggeri. Il dietologo in fatto di salumi promuove la braesaola della Valtellina, che pur risultando gustosa come tutti i salumi, risulta molto più digeribile. Il dietologo consiglia anche di bere due bicchieri di acqua prima di ogni pasto per raggiungere prima il senso di sazietà e sottolinea che la sola dieta non basta per dimagrire ma è necessario che sia accompagnata da una attività fisica.

 

Sorrentino sottolinea anche che in ogni caso prima di intraprendre qualsiasi tipo di dieta è bene accertarsi di essere in buona salute.