Sonno e rapporti di coppia: equilibrio perfetto

Stando a uno studio condotto dalla North American Menopause Society, che ha preso in esame un campione di 93668 donne di età compresa tra 50 e 79, 7 ore si sonno possono rivelarsi un buon viatico anche per il rapporto di coppia. In particolare stando a quanto è emerso da questo studio, riposare bene aumenta del 14% la possibilità di avere un rapporto il giorno seguente. Dalla ricerca è emerso infatti che gli uomini che dormono meno di 7 ore a notte producono minori quantità di testosterone. Seguire uno stile di vita poco salutare si ripercuote quindi anche sulla vita sessuale. In effetti dopo un rapporto, nelle donne aumenta il livello degli estrogeni che favoriscono il riposo, negli uomini invece aumenta la prolattina che induce sonnolenza e rilassamento.

 

La produzione di prolattina e degli estrogeni contrastano quindi la produzione di cortisolo, noto anche come l’ormone dello stress.