Dimagrire è un obiettivo che per essere raggiunto richiede costanza e dedizione allo scopo. Vi sono molti regimi alimentari che possono aiutarci a dimagrire, tuttavia a volte può accadere che non raggiungiamo i risultati sperati o che una volta raggiunti, rimettiamo in breve tempo i chili che abbiamo perso. Perché accade ciò? Intanto le diete last minute se a breve termine possono portarci dei benefici, a lungo termine invece non si rivelano indicate. L’organismo infatti ha bisogno di tempo per abituarsi a un nuovo tipo di dieta. Inoltre bisognerebbe inquadrare l’obiettivo del dimagrimento secondo una prospettiva olistica. Per fare un esempio la sola dieta non è sufficiente per dimagrire, ma si deve accompagnare a uno stile di vita sano, ad esempio va integrata con l’esercizio fisico. Inoltre è anche importante dormire a sufficienza e bere molta acqua, in particolare in estate per evitare il rischio disidratazione.
Inoltre rifiutate il passaparola o il fai date, se intendete dimagrire rivolgetevi a un esperto, in questo caso un dietologo o a un nutrizionista che potrà stilarvi una dieta personalizzata adatta al vostro caso.
