La prima colazione è un pasto fondamentale in quanto deve fornire le calorie necessarie all’organismo che verranno spese nella prima parte della giornata. Stando a uno studio condotto dalla American Heart Association è emerso come a trarne benefici sarebbe anche il cuore. Fare colazione con un pasto abbondante, a detta dell’associazione dei cardiologi americani, riuscirebbe non solo a regolarizzare i livelli di colesterolo cattivo presenti nel sangue ma anche a migliorare la pressione. D’altronde alti liveli di colesterolo e la pressione alta rappresentano due fattori di rischio importanti per quanto riguarda l’insorgere di patologie cardioavscolari.
Insomma la colazione fa bene al cuore ed in questo senso è importante fare un pasto più calorico nelle prime ore della giornata rispetto alla sera in quanto avrebbe un effetto nella prevenzione del diabete e delle malattie cardiovascolari.
