Inevitabilmente a Natale e Capodanno abbiamo mangiato più del solito ed adesso la bilancia ci presenta il conto. Ma non dobbiamo preoccuparci. Basta seguire qualche semplice accorgimento per rimetterci in linea. Anzitutto è fondamentale bere molto: l’acqua serve a purificare l’organismo dalle tossine accumulate nel corso di queste feste. Per quanto riguarda i pasti è bene prediligere verdura fresca, prevalentemente a foglia verde (broccoli, spinaci) e frutta fresca di stagione che ci aiuta a reidratatre l’organismo. Nel corso di questa dieta detox bisogna invece bandire del tutto carni grasse e salumi di ogni genere, altrimenti i grassi che intendiamo smaltire verebbero subito recuperati. Consigliate anche le tisane e gli infusi a base di tè verde che hanno proprietà diuretiche e disintossicanti.
E’ importante anche accompagnare la dieta con del sano esercizio fisico, che possa aiutarci a smaltire i grassi accumulati nel corso di queste festività.
