Dopo i bagordi consumati nel corso di queste festività natalizie è tempo di rimettersi in forma. Insomma dopo cibi e portate ricche di grasso che hanno messo sotto stress fegato e stomaco il nostro organismo ha bisogno di depurarsi. Intanto dopo aver bevuto tanto alcol, che ricordiamo, disidrata la pelle, è molto importante bere molta acqua semplice. In tal senso oltre all’acqua naturale vanno bene anche tisane e decotti. Sì anche al tè verde, ma senza zucchero perché stimola la diuresi e reidrata l’organismo. A pranzo è importante mangiare verdure verdi e ortaggi che aiutano a depurarci. Meglio consumarla cruda in quanto ciò preserva le sue virtù nutritive.
Evitare invece le carni grassi e gli insaccati. Prediligere la cottura a vapore rispetto alla frittura. Consumare molta frutta fresca. Insomma seguendo questi consigli potremo tornare in forma dopo le abbuffate alimentari di questi giorni.
