Una sana alimentazione e la pratica di una regolare attività fisica è fondamentale per mantenersi in salute. Stando a quanto emerge da una ricerca condotta dall’ University of Southern Denmark, lo sport potrebbe anche prevenire il diabete di tipo 2. In particoalre per avere questo effetto preventivo sarebbe sufficiente andare in bicicletta. Lo studio ha preso in esame un campione di 24.623 maschi e 27.890 femmine di 50-65 anni. Questi risultati per i ricercatori si spiegano col fatto che l’azione dei muscoli delle gambe è molto importante in quanto l’attivazione del 70% della massa muscolare aiuta a bruciare i grassi, in particolar modo i trigliceridi. In tal modo si attivano i trasporti del glucosio che quindi abbassano i valori della glicemia. D’altronde non è necesario sottoporsi a un tour de force: bastano appena 30-60 minuti di pedalate al giorno per ottenere questi benefici per la nostra salute.
Inoltre dalla ricerca emerge che è possibile giovarsi di questi risultati anche per chi abbia superato i 50 anni di età. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Plos Medicine.
