A molte persone capita di provare problemi di
libido. Anche se c’è sempre stata forte passione fra le lenzuola, è comune sperimentare un calo nel desiderio verso il partner dopo anni di convivenza o in seguito a
stress interno ed esterno, soprattutto per le donne. Incastrate nella routine e nei ruoli familiari, molte donne vivono un blocco della propria intimità a letto. Dopo aver escluso i possibili motivi di
salute e
ormonali consultando un medico, si possono adottare alcune pratiche, dai composti naturali alle strategie erotiche piccanti, per far tornare la propria libido alla normalità. Vediamo quali. Un metodo è aumentare l’attività fisica. Studi mirati hanno rivelato che anche le donne hanno un incremento del desiderio dopo aver svolto sport e aver incrementato la massa muscolare, a causa di un picco nel livello di testosterone generato dall’attività fisica. Fare
sport o
palestra con il proprio partner può essere quindi la premessa per una serata romantica. Un’altra strategia è quella di realizzare i propri sogni proibiti e fantasie erotiche. Le possibilità vanno dal fotografarsi in pose seducenti al guardare siti erotici, dal travestirsi al fare uno spogliarello, fino alle pratiche più hot, come sperimentare il kamasutra in auto che
come riportato da DonnaD.it è molto efficace per ristabilire quel pizzico di trasgressione all’interno di una coppia. Come suggerito da portali web quali
donnad.it, questi consigli piccanti possono essere esperienze molto positive per la coppia. Un rimedio efficace è ricorrere a
erbe e piante attive a livello sessuale, che vengono usate da secoli come afrodisiaci. I prodotti naturali più consigliati sono il ginseng, la Maca, le bacche di Goji, il peperoncino e i semi di zucca, che grazie al contributo di vitamine, amminoacidi e minerali sono capaci di risvegliare il desiderio. Sono disponibili sotto forma di integratori e creme. Un metodo per riaccendere la libido è quello di sperimentare da sole, andando alla scoperta del proprio corpo, in modo da superare ansie e preconcetti falsi, assumere consapevolezza e autostima, scoprire cosa stimola di più il proprio piacere personale e suggerirlo al partner. Fra le tecniche di masturbazione, possono essere impiegati anche svariati giocattoli erotici. Un’ultima possibilità, nel caso in cui nient’altro abbia fatto effetto e il calo della libido persista da molto tempo, è rivolgersi ad un sessuologo o a uno psicologo di coppia. Questo può guidare i partner alla riscoperta della propria fiducia e attrazione reciproca, proponendo un cammino per risvegliare l’intimità attraverso compiti e step graduati per superare gli ostacoli mentali.
