Airc, le arance della salute: i consigli per prevenire le patologie tumorali

Anche quest’anno grazie all’impegno di oltre 15mila volontari in oltre 2500 piazze italiane sono state vendute le arance della salute dell’Associazione italiana per la  ricerca sul cancro (Airc). Quest’anno c’è stata anche la testimonianza da parte della tennista Flavia Pennetta. Chi non ha avuto tempo di acquistare i 2,5 kg di arance distribuite dai volontari dell’associazione può sempre fare una donazione per sostenere la ricerca sul cancro. Sono 5 le sfide proposte dall’Airc quest’anno: Smetti di fumare, Inizia a muoverti, Mangia più frutta e verdura, Non bere bevande zuccherate, Non bere alcolici. D’altronde stando ai dati dell’Università di Washington diffusi da Airc 3,3 milioni di morti di cancro al mondo derivano proprio da comportamenti a rischio e dal metabolismo. A causa di obesità e sedenterietà sarebbero infatti quasi 2 milioni i morti per tumori. Tra i fattori di rischio per lo sviluppo di una patologia tumorale l’associazione sottolinea anche un consumo eccessivo di sale, l’alcol, un basso consumo di frutta e verdura e la scarsa attività fisica. A proposito quest’ultima è fondamentale in quanto ha un proprio un effetto anti-cancro.

 

Ad esempio da diversi studi è emerso che un’attività fisica regolare diminuisce del 30-40% il rischio di tumore al colon, del 20-40% di quello all’endometrio e del 20% di quello al polmone, oltre a contribuire alla prevenzione del cancro al seno. Insomma una moderata e costante attività fisisca svolge un effetto preventivo nei confronti di molte patologie, comprese quelle tumorali.