Vitamina D: tutte le proprietà per la salute

La Vitamina D non venendo prodotta autonomamente dal nostro organismo necessita dell’esposizione solare perchè ne venga attivata la sintesi. Stando a un team di ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo non è importante solo per le ossa al fine di prevenire l’osteoporosi ma ha anche un effetto protettivo per il cuore in quanto riesce ad abbassare la pressione sanguigna, mentre i livelli di calcio e fosforo servono a migliorare la forma fisica. Il responsabile dello studio Emad Al-Dujaili ha spiegato che: “La carenza di vitamina D è una sindrome silenziosa collegata a patologie come la resistenza all’insulina, diabete, artrtite-reumatoide e ad un alto rischio di contrarre alcuni tumori. la nostra ricerca va ad aggiungersi alle altre prove cliniche dimostrando la criticità di questo problema vastamente diffuso“. I ricercatori sono giunti a queste conlusioni dopo aver somministrato 50 microgrammi o un placebo per 13 settimane a un gruppo di 13 adulti. Ebbene dopo appena due settimane è risultato che gli adulti che avevano assunto una dose di vitamina d presentavano sia livelli inferiori di cortisolo nelle urine che livelli pressori più bassi rispetto al gruppo a cui era stato dato solo un placebo. Il modo migliore per far sì che il nostro organismo possa sintetizzare la vitamina D è di esporsi al sole.

 

Inoltre da un’altra ricerca condotta dal Centro Cardiologico Monzino di cui vi abbiamo dato conto in questo articolo del 28 luglio scorso è risulato che questa vitamina svolge un ruolo importante anche per quanto riguarda la prevenzione di alcune patologie tumorali, autoimmuni e cardiovascolari.