Dieta: pesarsi ogni giorno aiuta a dimagrire

Stando a una ricerca condotta dalla Cornell University americana pesarsi ogni giorno sulla bilancia aiuterebbe a perdere peso in maniera stabile. Si tratta di un dato non da poco peché spesso il difficile non è tanto dimagrire quanto riuscire a non riprendere i chili persi. In effetti le statistiche ci dicono che chi perde peso lo riprende 4 volte su 10 l’anno successivo. La sperimentazione è durata due anni: nel primo anno i volontari hanno perso i chili di troppi con metodi a scelta. Nel secondo anno pesandosi ogni giorno, nella grande maggioranza dei casi, sono riusciti a non riprendere i chili persi l’anno precedente. Secondo i ricercatori ad aiutare i volontari a stabilizzare il peso c’è il fatto che si siano pesati ogni giorno. Insomma si tratta di un risultato molto interesante e incoraggiante pe chi sta affrontando una dieta.

 

Generalmente infatti entro cinque anni si riacquista tutto il peso perso nel corso della dieta seguita. Insomma pesarsi quotidianamente riuscirebbe ad innescare un circolo positivo, a motivare i quindi i pazienti nel raggiungimento di questo obiettivo. Tuttavia dalla ricerca è emerso anche che questo approccio funziona in particolare per gli uomini ma non altrettanto pe le donne. La ricerca è stata pubblicata sul Journal of Obesity.