1: Con l’inizio della primavera meglio evitare di recarsi in prati, campi coltivati o terreni incolti. 2: Evitare la campagna, così come non è il caso di organizzare gite di mattina, soprattutto quando c’è sole, vento ed un tempo prevalentemente secco. 3: Se è possibile meglio scegliere le ferie quando il fenomeno è particolarmente intenso, in modo da poter andare al mare o in montagna. Nelle medie altitudini (600-1.000 metri) il polline viene rilasciato circa un mese dopo rispetto alla pianura. 4: Per le vacanze è meglio evitare la campagna, l’ideale è fare passeggiate nel sotto bosco, dove difficilmente arriva il polline. 5: In auto è preferibile avere i finestrini chiusi, accendendo il condizionatore dopo aver controllato la pulizia dei filtri. 6: E’ preferibile fare sport in luoghi chiusi come palestre e piscine. 7: Nei periodi critici evitare di tagliare l’erba, o di frequentare zone dove l’erba è stata tagliata.
8: Evitare di andare in bicicletta o in motorino, è consigliabile usare mascherine, occhiali da sole e berrettini. 9: Dopo essere tornati a casa è bene cambiarsi i vestiti, farsi la doccia, lavarsi i capelli e sciacquarsi accuratamente il viso. 10: Evitare il contatto con il fumo di tabacco, polvere e peli di animali.
